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5 Generelle Methoden für die Verbesserung von Lebensstil, Fitness und Gesundheit

5 Generelle Methoden für die Verbesserung von Lebensstil, Fitness und Gesundheit

Verbessern Sie Ihre Denkweise.

Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, eine verbesserte und offene Denkweise zu besitzen. Die erste Veränderung muss von innen heraus erfolgen. Und wie können Sie das erreichen? Durch Selbstdisziplin … Wir wissen manchmal, was das Richtige für uns ist und wie wir unser Leben verbessern können, aber wir tun es nie, weil wir unserem Verstand sagen, dass es nicht möglich ist, dass es sich nicht lohnt, es zu tun, wie Sie es kennen.

Ohne Selbstdisziplin ist es sehr schwierig, anders zu leben. Besorgen Sie sich ein Tagebuch oder ein kleines Notizbuch und schreiben Sie Ihre Ziele auf. Beginnen Sie mit z. B. elf Dingen, die Sie 2011 erreichen wollen. Gehen Sie eine Selbstverpflichtung ein und disziplinieren Sie Ihren Geist und streben Sie danach, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können tägliche Ziele, wöchentliche oder monatliche Ziele zur Verbesserung des Lebensstils festlegen.

Dann müssen Sie diese Ziele umsetzen und sie von Ihrer Liste abhaken.

Behalten Sie immer Ihren Ausgangspunkt im Blick

Wir spielen unsere Leistungen nur deshalb herunter, weil wir nie eine Bestandsaufnahme unserer Ausgangslage machen. Um einen positiven und verbesserten Lebensstil zu erreichen, nehmen Sie Ihren aktuellen Zustand zur Kenntnis. Zum Beispiel, wenn Sie gesünder werden und 2 kg verlieren wollen.

Um zu wissen, ob Sie Ihr Ziel in, sagen wir, 2 Monaten erreicht haben, ist es sinnvoll sich vorher zu wiegen. Gleiches gilt für alle Ihre Ziele, und am Ende des Jahres werden Sie überrascht sein, wie weit Sie gekommen sind. Jede Änderung ist ein radikaler Schritt, da Sie Ihrem ganzen Körper sagen, dass Sie den Kurs ändern. Deshalb müssen Sie wissen, wie effektiv die Änderung war.

Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit.

Sich energetisch zu fühlen ist für Glück und Selbstwertgefühl ein Schlüsselelement, also unternehmen Sie Schritte, um Ihre Energiereserven hoch im Kurs zu halten. Bewegung, selbst ein kurzer, zehnminütiger Spaziergang steigert Ihre Vitalität und hebt Ihre Stimmung, das funktioniert wirklich. Energie (oder ein Mangel an Energie) ist ansteckend. Wenn Sie sich energetisch fühlen und auch so handeln, dann helfen Sie den Menschen um Sie herum, sich ebenfalls energetisch zu fühlen. Achten Sie auch darauf, was Sie lesen und sich im TV anschauen, da auch dies Sie energetisch machen kann oder nicht. Sie haben die alleinige Verantwortung für das, was in Ihren Körper gelangt.

Schlafen Sie ausreichend, hören Sie gute Musik, reden Sie mit Freunden, denn all dies wird Ihnen eine Veränderung Ihres Lebensstils bringen.

Achten Sie auf Ihre Eingangspunkte (Ohren und Augen).

Es gibt zwei Haupteingangspunkte an Ihrem Körper und die meisten von uns kontrollieren nie, was durch sie hereinkommt. Ihr Leben wird von dem geprägt sein, was Sie hören, lesen und sehen. Ignorieren Sie den ganzen Müll im Fernsehen an mindestens einem Abend in der Woche und suchen Sie im Internet nach Lifestyle-Fragebögen, schließen Sie sich Lifestyle-Blogs an und lesen Sie gesunde Lifestyle-Tipps. Suchen Sie nach Lifestyle-Websites und finden Sie Produkte, die Ihren Lebensstil verbessern.

Erleben Sie einen luxuriösen Lebensstil auf die einfache Art und Weise.

Ein luxuriöser Lebensstil muss nicht luxuriös sein, und ich werde Ihnen erklären, warum. Ein reicher Mann oder eine reiche Frau wird ein teures Auto kaufen, das in den nächsten 6 Jahren nicht kaputt geht. Die Reichen werden in großen Mengen einkaufen und alle Angebote des Massenkaufs nutzen. Sie zahlen für eine Turnhalle und erhalten alle die beste verfügbare Trainingseinheit etc.

Wer sich mit einem „durchschnittlichen“ Lebensstil begnügt, kauft sich einen Gebrauchtwagen, der alle zwei Wochen gewartet wird und am Ende eines Jahres mehr kostet als ein teures Auto. Wir kaufen tagtäglich Dinge ein und geben am Ende mehr aus als erwartet, essen irgendwelche Sachen und treiben wenig oder gar keinen Sport. Sie haben die Möglichkeit, in Luxus zu leben, indem Sie jetzt etwas mehr ausgeben, um in Zukunft davon zu profitieren. Ziehen Sie sich gut an und seien Sie modisch.